صفحه اصلی
آوریل 18, 2024 2025-04-19 13:42صفحه اصلی
درباره من
و مسیرم
من مهسا خمیسی هستم.
در مدرسه Sadhguru Gurukulam- Classical Hatha Yoga (تاسیس شده توسط Sadhguru) آموزش دیده‌ام. جایی که اگر پذیرفته شوید، باید نزدیک به ۶ ماه، و هر روز نزدیک به ۱۹ ساعت دوره فشرده را پشت سر بگذارید تا معلم یوگا Sadhguru Gurukulam شوید.
امروز تنها معلم Isha Foundation – Sadhguru Gurukulam در ایران هستم. من در ایران، فرانسه، ایتالیا و آمریکا، یوگای کلاسیکی که سادگورو به ما آموزش داده است را، آموزش می‌دهم.
اینجا می‌توانید بیشتر راجع به من و اینکه چه می‌کردم و چطور تصمیم گرفته توسط سادگورو(Sadhguru) آموزش ببینم بخوانید.
- تجربه ما را از زندگی تقویت می‌کند
- توانایی های ذهن‌مان را تا حد قابل توجهی افزایش می‌دهد
- بدن‌مان را در ابعاد فیزیکی و ذهنی متعادل می‌کند
- سلامتی‌مان را بهبود می‌بخشد و رفاه درونی را به ارمغان می‌آورد
- پتانسیل انسان بودن را شکوفا می‌کند
- ذهن‌مان خود را پاک و توجه‌مان را متمرکز می‌کند
- سطح بالایی از انرژی حیاتی را برای‌مان فراهم می‌کند
- به ما احساس سبکی و آزادی می‌دهد
هاتا یوگای کلاسیک – سادگورو گوروکولام
و خصوصیات ویژه آن
هاتا یوگا از درک عمیق مکانیک بدن سرچشمه می‌گیرد وبا استفاده از آساناهای یوگا سیستم انسان را قادر به حفظ ابعاد بالاتری از انرژی می‌کند.
با تمرین این علم عمیق، می‌توان طرز تفکر، احساس و تجربه زندگی را تغییر و ارتقا داد. هاتا یوگا بدن انسان را تبدیل به یک ابزار برای دستیابی به تعادل ذهن، بدن، احساسات و انرژی می‌کند: بدن به پله ای برای پیشرفت به سوی شکوفایی تبدیل می شود.
کلاس های یوگا
سوریا کریا
سوریا کریا یک تمرین بسیار قدرتمند با قدمت فوق العاده است که از ۲۱ مرحله تشکیل شده. این تمرین به عنوان فرآیندی جامع برای سلامتی، تندرستی و رفاه کامل درونی طراحی شده است.
یوگاسانا
یوگاسانا، مجموعه ای از آسانا های قدرتمند، برای بالا بردن هوشیاری فرد، تثبیت ذهن، احساسات و سیستم انرژی و همچنین کاهش روند پیری است.
آنگاماردانا
آنگاماردانا، مجموعه ای از ۳۰ فرآیند برای تقویت بدن و رسیدن به اوج آمادگی جسمانی و سلامت روان است.
اوپا یوگا
اوپا یوگا مجموعه ای از ۱۰ تمرین قدرتمند است که مفاصل، ماهیچه ها و سیستم انرژی را فعال می کند و کل سیستم را جوان می کند.
بوتا شودهی
بوتا شودهی، فرآیندی است برای پاکسازی پنج عنصر درون سیستم انسان که منجر به هماهنگی و تعادل او می شود.
سوریا شکتی
سوریا شکتی، برای انرژی بخشیدن به سیستم در ابعادی متفاوت است. این فرآیند ۱۸ مرحله ای به تقویت رباط هایی که ساختار اسکلتی و عضلانی را در کنار هم نگه می دارند کمک می کند.
کلاس‌های آینده
سوریا کریا
تهران
سوریا کریا یک تمرین یوگای قوی با قدمت بسیار زیاد است که به عنوان یک فرآیند جامع برای سلامتی، تندرستی و رفاه درونی طراحی شده است. «سوریا» به معنای «خورشید» و «کریا» به معنای «فرایند انرژی درونی» است.
سوریا کریا که به‌طور سنتی فقط برای گروه‌های منتخبی از یوگی‌ها در دسترس قرار می‌گرفته، امروزه توسط “سادگورو” به عنوان یک تمرین معنوی جامع ارائه می‌شود.
یوگاسانا
تهران
یوگاسانا حالت‌های(posture) فیزیکی هستند که از طریق آنها می‌توان بدن و ذهن را به امکانی برای رفاه نهایی تبدیل کرد. این حالات به عنوان مجموعه ای از ۲۱ حالت (posture)قدرتمند ارائه می‌شود: این روشی برای همسوسازی سیستم درونی و تنظیم آن با هندسه سماوی است. یوگاسانا تمرین نیست، بلکه فرآیندهای بسیار ظریفی برای دستکاری انرژی فرد برای دستیابی به ترکیبی از سلامت، شادی، سعادت و بالاتر از همه تعادل است.
