صفحه اصلی
آوریل 18, 2024 2025-04-19 13:42صفحه اصلی
درباره من
و مسیرم
من مهسا خمیسی هستم.
در مدرسه Sadhguru Gurukulam- Classical Hatha Yoga (تاسیس شده توسط Sadhguru) آموزش دیده‌ام. جایی که اگر پذیرفته شوید، باید نزدیک به ۶ ماه، و هر روز نزدیک به ۱۹ ساعت دوره فشرده را پشت سر بگذارید تا معلم یوگا Sadhguru Gurukulam شوید.
امروز تنها معلم Isha Foundation – Sadhguru Gurukulam در ایران هستم. من در ایران، فرانسه، ایتالیا و آمریکا، یوگای کلاسیکی که سادگورو به ما آموزش داده است را، آموزش می‌دهم.
اینجا می‌توانید بیشتر راجع به من و اینکه چه می‌کردم و چطور تصمیم گرفته توسط سادگورو(Sadhguru) آموزش ببینم بخوانید.
- تجربه ما را از زندگی تقویت می‌کند
- توانایی های ذهن‌مان را تا حد قابل توجهی افزایش می‌دهد
- بدن‌مان را در ابعاد فیزیکی و ذهنی متعادل می‌کند
- سلامتی‌مان را بهبود می‌بخشد و رفاه درونی را به ارمغان می‌آورد
- پتانسیل انسان بودن را شکوفا می‌کند
- ذهن‌مان خود را پاک و توجه‌مان را متمرکز می‌کند
- سطح بالایی از انرژی حیاتی را برای‌مان فراهم می‌کند
- به ما احساس سبکی و آزادی می‌دهد
هاتا یوگای کلاسیک – سادگورو گوروکولام
و خصوصیات ویژه آن
هاتا یوگا از درک عمیق مکانیک بدن سرچشمه می‌گیرد وبا استفاده از آساناهای یوگا سیستم انسان را قادر به حفظ ابعاد بالاتری از انرژی می‌کند.
با تمرین این علم عمیق، می‌توان طرز تفکر، احساس و تجربه زندگی را تغییر و ارتقا داد. هاتا یوگا بدن انسان را تبدیل به یک ابزار برای دستیابی به تعادل ذهن، بدن، احساسات و انرژی می‌کند: بدن به پله ای برای پیشرفت به سوی شکوفایی تبدیل می شود.
کلاس های یوگا
سوریا کریا
سوریا کریا یک تمرین بسیار قدرتمند با قدمت فوق العاده است که از ۲۱ مرحله تشکیل شده. این تمرین به عنوان فرآیندی جامع برای سلامتی، تندرستی و رفاه کامل درونی طراحی شده است.
یوگاسانا
یوگاسانا، مجموعه ای از آسانا های قدرتمند، برای بالا بردن هوشیاری فرد، تثبیت ذهن، احساسات و سیستم انرژی و همچنین کاهش روند پیری است.
آنگاماردانا
آنگاماردانا، مجموعه ای از ۳۰ فرآیند برای تقویت بدن و رسیدن به اوج آمادگی جسمانی و سلامت روان است.
اوپا یوگا
اوپا یوگا مجموعه ای از ۱۰ تمرین قدرتمند است که مفاصل، ماهیچه ها و سیستم انرژی را فعال می کند و کل سیستم را جوان می کند.
بوتا شودهی
بوتا شودهی، فرآیندی است برای پاکسازی پنج عنصر درون سیستم انسان که منجر به هماهنگی و تعادل او می شود.
سوریا شکتی
سوریا شکتی، برای انرژی بخشیدن به سیستم در ابعادی متفاوت است. این فرآیند ۱۸ مرحله ای به تقویت رباط هایی که ساختار اسکلتی و عضلانی را در کنار هم نگه می دارند کمک می کند.
کلاس‌های آینده
آنگاماردانا
تهران
آنگاماردانا مجموعه ای از ۳۱ فرآیند برای تقویت بدن و رسیدن به اوج آمادگی جسمانی و سلامت روان است.
آنگاماردانا، سیستم تناسب اندامی است که از یوگا نشات می گیرد و به شخص این امکان را می‌دهد تا بدن را تقویت کرده و به اوج سلامت جسمی و روانی خود برسد. آنگاماردانا به معنای تسلط کامل بر بدن است. متناسب با نامش، این نوع یوگا بدن را در تمام سطوح از جمله عضلات، سیستم گردش خون، ساختار اسکلتی، سیستم عصبی و انرژی احیا می کند. آنگاماردانا ضمن تقویت ستون فقرات موجب افزایش قدرت بدنی و تناسب اندام می شود.
ایشا آنگاماردانا که توسط ”سادگورو“ طراحی شده است، نیازی به تجهیزات تناسب اندام ندارد. فقط به بدن و زمین نیاز دارد تا این فرایند در هر مکانی انجام شود، حتی در طول سفر.
یوگاسانا
تهران
یوگاسانا حالت‌های(posture) فیزیکی هستند که از طریق آنها می‌توان بدن و ذهن را به امکانی برای رفاه نهایی تبدیل کرد. این حالات به عنوان مجموعه ای از ۲۱ حالت (posture)قدرتمند ارائه می‌شود: این روشی برای همسوسازی سیستم درونی و تنظیم آن با هندسه سماوی است. یوگاسانا تمرین نیست، بلکه فرآیندهای بسیار ظریفی برای دستکاری انرژی فرد برای دستیابی به ترکیبی از سلامت، شادی، سعادت و بالاتر از همه تعادل است.
