یوگاسانا

یوگاسانا‭ ‬مجموعه‭ ‬ای‭ ‬از‭ ‬آساناهای‭ (‬posture‭) ‬قدرتمند‭ ‬است‭ ‬که‭ ‬از‭ ‬طریق‭ ‬آن‭ ‬ها‭ ‬می‭ ‬توان‭ ‬هوشیاری‭ ‬خود‭ ‬را‭ ‬بالا‭ ‬برد‭ ‬و‭ ‬انرژی‭ ‬سیستم‭ ‬را‭ ‬دستکاری‭ ‬کرد‭.
‬در‭ ‬حالت‭ ‬آموزش‭ ‬ندیده،‭ ‬بدن‭ ‬انسان‭ ‬مظهری‭ ‬دائمی‭ ‬از‭ ‬رفتار‭ ‬های‭ ‬مختلف‭ ‬غیر‭ ‬ارادی‭ ‬و‭ ‬ناآگاهانه‭ ‬است‭.‬ با‭ ‬شکل‭ ‬دادن‭ ‬آگاهانه‭ ‬بدن‭ ‬به‭ ‬یک‭ ‬وضعیت‭ ‬خاص‭ (‬posture‭)‬،‭ ‬کانال‭ ‬مناسبی‭ ‬برای‭ ‬جریان‭ ‬انرژی‭ ‬ایجاد‭ ‬می‭ ‬شود‭ ‬که‭ ‬می‭ ‬تواند‭ ‬هوشیاری‭ ‬و‭ ‬آگاهی‭ ‬فرد‭ ‬را‭ ‬ارتقا‭ ‬دهد‭. ‬

در‭ ‬فلسفه‭ ‬هاتا‭ ‬یوگا،‭ ‬یوگاسانا‭ ‬حالتهای‭ ‬فیزیکی‭ ‬هستند‭ ‬که‭ ‬از‭ ‬طریق‭ ‬آنها‭ ‬می‭ ‬توان‭ ‬بدن‭ ‬و‭ ‬ذهن‭ ‬را‭ ‬به‭ ‬مکانی‭ ‬برای‭ ‬دستیابی‭ ‬به‭ ‬سلامت‭ ‬کامل‭ ‬تبدیل‭ ‬کرد.
‬این‭ ‬۲۱‭ ‬حالت‭ (‬posture‭) ‬روشی‭ ‬برای‭ ‬همسوسازی‭ ‬سیستم‭ ‬درونی‭ ‬و‭ ‬تنظیم‭ ‬آن‭ ‬با‭ ‬هندسه‭ ‬اجرام‭ ‬سماوی‭ ‬است. ‬

یوگاسانا‭ ‬تمرین‭ ‬نیست،‭ ‬بلکه‭ ‬فرآیندهای‭ ‬بسیار‭ ‬ظریفی‭ ‬برای‭ ‬دستکاری‭ ‬انرژی‭ ‬فرد‭ ‬برای‭ ‬دستیابی‭ ‬به‭ ‬ترکیبی‭ ‬از‭ ‬سلامتی،‭ ‬شادی،‭ ‬آرامش‭ ‬و‭ ‬بالاتر‭ ‬از‭ ‬همه‭ ‬تعادل‭ ‬است‭.‬

فواید

تسکین مشکلات سلامتی مزمن
تکامل بدن و ذهن به سمت یک شرایط بهتر
تثبیت بدن، ذهن و انرژی سیستم
کاهش روند پیری