کلاس به صورت کارگاه تک می‌باشد.
کارگاه برای آموزش یک تمرین کامل هاتا یوگا در ۴ جلسه طراحی شده است.
ایده‌آل برای افرادی که می‌خواهند یک تمرین خاص را به طور عمیق یاد بگیرند و بتوانند به طور مستقل تمرین کنند. پس از اتمام کارگاه، شرکت کنندگان دانش و مهارت لازم برای تمرین را به تنهایی و بدون نیاز به راهنمایی مستمر یا هزینه های اضافی خواهند داشت.
بعد از کارگاه، بصورت دائم معلم همیشه برای رفع سوالات شما در دسترس خواهد بود و شما ۱ جلسه خصوصی اصلاحی خواهید داشت که در آن معلم همه حرکات شما را تصحیح خواهد کرد.
آنگاماردانا
تهران
آنگاماردانا مجموعه ای از ۳۱ فرآیند برای تقویت بدن و رسیدن به اوج آمادگی جسمانی و سلامت روان است.
آنگاماردانا، سیستم تناسب اندامی است که از یوگا نشات می گیرد و به شخص این امکان را میدهد تا بدن را تقویت کرده و به اوج سلامت جسمی و روانی خود برسد. آنگاماردانا به معنای تسلط کامل بر بدن است. متناسب با نامش، این نوع یوگا بدن را در تمام سطوح از جمله عضلات، سیستم گردش خون، ساختار اسکلتی، سیستم عصبی و انرژی احیا می کند. آنگاماردانا ضمن تقویت ستون فقرات موجب افزایش قدرت بدنی و تناسب اندام می شود.
ایشا آنگاماردانا که توسط ”سادگورو“ طراحی شده است، نیازی به تجهیزات تناسب اندام ندارد. فقط به بدن و زمین نیاز دارد تا این فرایند در هر مکانی انجام شود، حتی در طول سفر.
ثبت نام
