سوریا کریا

سوریا‭ ‬به‭ ‬معنای‭ ‬خورشید‭ ‬و‭ ‬کریا‭ ‬به‭ ‬معنای‭ ‬فرایند‭ ‬انرژی‭ ‬درونی‭ ‬است‭. ‬سوریا‭ ‬کریا‭ ‬یکی‭ ‬از‭ ‬جامع‌ترین‭ ‬ماژولهای‭ ‬هاتا‭ ‬یوگا‭ ‬است.
‬مجموعه‭ ‬حرکات‭ ‬کاملی‭ ‬که‭ ‬تندرستی‭ ‬و‭ ‬انعطاف‭ ‬را‭ ‬به‭ ‬بدن‭ ‬شما‭ ‬و‭ ‬پاکسازی‭ ‬و‭ ‬روشنایی‭ ‬را‭ ‬به‭ ‬روح‭ ‬شما‭ ‬خواهد‭ ‬رساند‭. ‬سوریا‭ ‬کریا‭ ‬تمرینی‭ ‬است‭ ‬برای‭ ‬روشن‭ ‬کردن‭ ‬خورشید‭ ‬درون‭ ‬هر‭ ‬انسان‭. ‬برای‭ ‬بالا‭ ‬بردن‭ ‬سامات‭ ‬پرانا‭ ‬یا‭ ‬گرمای‭ ‬خورشیدی‭ ‬در‭ ‬ساختار‭ ‬بدن.

‬این‭ ‬تمرین‭ ‬همچنین‭ ‬کانال‭ ‬های‭ ‬سمت‭ ‬چپ‭ ‬و‭ ‬راست‭ ‬انرژی‭ ‬را‭ ‬متعادل‭ ‬می‭ ‬کند‭ ‬که‭ ‬باعث‭ ‬ثبات‭ ‬بدن‭ ‬و‭ ‬آرامش‭ ‬ذهن‭ ‬خواهد‭ ‬شد‭.‬

سوریا کریا که به‌طور سنتی فقط برای گروه‌های منتخبی از یوگی‌ها در دسترس قرار می‌گرفته، امروزه توسط “سادگورو” به عنوان یک تمرین معنوی جامع ( که برای سرعت پر هیجان دنیای امروز ایده‌آل است)، ارائه می‌شود.

فواید

شفافیت ذهنی و تمرکز را بالا می‌برد
ضعیف سیستم را برطرف می کند
نشاط و شادابی را افزایش می دهد
بدن، ذهن و انرژی را متعادل می کند
تمام سیستم های اصلی اندام از جمله سطوح هورمونی را جوان می کند
به فرایند مدیتیشن‌/مراقبه کمک می کند و آرامش و شادی را در فرد بصورت محسوس افزایش می‌دهد
تمرکز، حافظه، توانایی یادگیری و تمرکز و هوشیاری را افزایش می دهد
تعادل عاطفی ایجاد می کند و اضطراب را کاهش می دهد